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发布日期：2025-12-15 21:19 点击次数：168

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发表于 2024-8-29 11:55 |只看该作家 |倒序浏览

“失眠背后的心事”东晓街谈草埔东社区健康讲座

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跟着当代生计节拍的加速和压力的不停增大，失眠与烦燥已成为困扰很多东谈主的常见问题，严重影响了生计质地和身心健康。在罗湖区东晓街谈草埔东社区党委的撑抓下，2024 年 8 月 28 日，草埔东社区党群职业中心社工职业技俩组在社区活动室开展了一场对于“失眠背后的心事”的健康讲座，活动迷惑了辖区内20名住户奋勇插足。
1 C) O0 M) d5 c) Y5 [* D2 I" E) g 讲座现场，社工用PPT深远浅出地西席了失眠与烦燥的成因、发达，并指出恒久的失眠往往会加剧烦燥情感，而烦燥又会进一步影响寝息质地，造成恶性轮回。不良的生计民风、职责压力、东谈主际相干等齐可能是激发失眠与烦燥的要素，社工忽视一系列实用的建议。领先，要保抓致密的生计民风，规章作息，限制领略，幸免熬夜和过度劳累。其次，要学会弯曲心态，积极濒临生计中的压力和挑战，通过冥思、减轻查验、专注作念手工等神志缓解烦燥情感。人人负责凝听，柬埔寨西港交流群积极发问，与社工进行了深远的筹商和互动。
9 X& P8 j4 G$ u3 |- Y _ 随后，社工率领人人作念躬当作手作念手绘玻璃杯，通过扩充让人人专注于作念一件事，减少压力，悦于已、喜于心，从而达到看守心灵健康的标的。周女士暗示，失眠等于我方的躯壳和情感问题，通过本次讲座学习，她从头意志到家东谈主和社会的撑抓对于缓解失眠与烦燥的进击性，当天收货满满，获益匪浅。
- _1 T6 j: C. |: f 下一步，草埔东社区党群职业中心将进一步完善社区健康职业，为住户提供了解、缓解失眠与烦燥的平台，同期加强宣宣教训，让住户大约心境我方的寝息和情感问题，实时收受灵验的治安，看守心灵的健康。8 K( n( B& }8 P& `