午夜寻花
发布日期：2025-12-15 20:21 点击次数：73
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东说念主民桥社区老年东说念主协会 开展“窝窝拍打操”健身步履 桂园街说念东说念主民桥老协 陈咏梅 $ V& C+ ]0 M. \/ \为丰富社区老年住户一又友文学生计，进一步昂然精神，凝华力量，营造积极朝上、分享健康的社会氛围，关爱老年东说念主身心健康，促进辖区邻里互相交流。10月21日，东说念主民桥社区老年东说念主协会开展“窝窝拍打操”健身步履，劝诱了辖区20余名老年住户一又友前来干涉。3 C/ {5 o/ C8 K6 R4 @ v 
2024-10-28 09:26 上传
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# _, X; I* c" k `$ L% a0 j 当六合午，辖区嘉宾花圃篮球场吵杂超卓。二级社会体育指点员阿梅敦厚为老年住户一又友宣讲“窝窝拍打操”对体格的克己。“窝窝拍打操”以道感性强、手脚浅薄易学、音乐节律较着的脾气午夜寻花，劝诱了繁密老年一又友积极参与。接着午夜寻花，耐烦精细地详备剖判“窝窝拍打操”的基本手脚体式和熟习妙技。“窝窝拍打操”主要手脚、穴位有：第一组合（双手空拳，后溪穴击打）;第二组合(双手空拳<点赞式>大鱼际穴部轻拍)；第三组合（双掌伸展，大鱼际拍打）；第四组合（空掌拍“腋窝”，空掌截至拍）；第五组合（空掌拍"肘窝"，空掌截至拍）；第六组合（空掌前手心后背，空掌截至拍）；第七组合（空掌拍腹股沟"窝"，空掌截至拍）；第八组合（空拳击打，空拳食指虎口）；第十组合（双空掌"膝窝"，空掌截至拍）。随后，在阿梅敦厚的示范教唆下，老年住户一又友全部随着《健康是天健康是地》动感的音乐，迈开步调，柬埔寨西港曝光群伸展手臂，徐徐拍打全身，反复熟习，手脚整皆整齐。住户一又友们龙腾虎跃，尽情挥洒汗水，在开放中裁减身心，体验开放带给自己的得志，现场敌视极度活跃。 3 ]; d0 |9 b4 M9 I7 z) ^ 
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, n1 I- i p" O* ]9 R 步履终了后，各人余味无穷，情感飞扬，围在全部互相交流，分享学习的乐趣。干涉步履的老年住户一又友纷繁默示：“咱们可爱‘窝窝拍打操’，难度也不大，很相宜往日侦查，但愿社区老协时时组织这么的步履。” ; X2 E# Z E+ Z) K! x* i5 S
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- H8 t9 D- n9 E4 X 这次步履，不仅让老年住户一又友侦查了体格，也增强了邻里之间的交流与交流，同期，晋升了老年住户一又友的健康贯通，丰富了精神文化生计。起到了改善体质、增进健康、愉悦容貌的作用，受到住户一又友的一致好评。 9 y5 A6 `/ x1 P. A - [( l7 d3 t: i4 }/ T8 S# h$ z Q6 |6 v) _1 y- Z/ ?1 O ) G- z r q& y+ E1 [( c 本帖终末由 东说念主民桥社区发言东说念主 于 2024-10-28 09:29 裁剪 1 V/ a, K3 M% _9 X \ |