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发布日期：2025-12-15 19:13 点击次数：132
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莲花社区“八段锦韵乐享健康”每周一练公益课堂无际出发 4 N( g. ?6 s e, E# {: C 为深入证实中华优秀传统文化，世俗本质八段锦健身功法，并全力推动全民健身理会的蕃昌发展，莲塘街谈莲花社区集合深圳市东西方社工于2月21日在莲花社区新期间漂后本质站举办了“八段锦韵 乐享健康——每周一练全民健身八段锦养生功”行动。此举记号着社区春季全民健身系列行动的精彩开篇。 行动中，杨社工以极大的耐性和真贵，向学员们详备敷陈了八段锦的动作设施及锻练时的注重事项。随后，她躬行示范，伴跟着动荡的音乐，从“左脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田”开动，引颈民众渐渐恍悟八段锦的特有魔力。在杨社工的经心引导下，学员们可贵气味、舒展腰背、膨胀胸肩，全身心参预其中，久了感受到了传统文化的深厚底蕴与八段锦带来的身心愉悦。 为确保训导质地，行动还特邀了动作引导邓训导算作助教加入。邓训导凭借丰富的教训，对每个动作进行了深入浅出的阐明训导，匡助学员们更快、更准确地掌持动作设施。从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，柬埔寨交流群邓训导逐式剖析，确保学员们简略全面解析并掌持八段锦的精髓方位。 算作国度级非物资文化遗产，八段锦以其动作舒徐、无需器械的脾性而广受各年级层住户的疼爱。针对学员们在锻练历程中巨额存在的呼吸合营问题，杨社工极度强调了呼吸的勤劳性，并给出了专科的引导：“起势时鼻吸口呼，动作调养时当然呼吸，每个招式齐要作念到形、气、神合一。” 行动为止后，学员们纷纷默示受益良多。钟女士在完成整套动作后感叹地说：“别看招式柔缓，但一套下来后背齐沁出了汗水，肩颈也嗅觉极度收缩。”而刘叔则痛快地默示：“这个处事确实太贴心了！咱们老年东谈主不太懂科学健身，当前有专科憨厚带着练，动作要领还不必惦念受伤，每天齐盼着来参加。” 预测将来，莲花社区将延续秉持“东谈主东谈主参与健身，东谈主东谈主享受健康”的理念，通过每周一练的线下训导时势，向全社区本质训导八段锦，进一步鼓舞健康促进社区树立，营造愈加谐和、健康的社区氛围。 , `7 s7 ~ d$ }3 t1 p6 h4 G7 r8 ` . y6 R1 v: s" A" |# G1 U 本帖终末由 莲花社区发言东谈主 于 2025-2-21 11:42 裁剪 6 m$ r* o4 a G# r: n$ r |
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