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发表于 2025-2-26 17:52 |只看该作家 |倒序浏览

      “医师，春天老是以为疲乏，有什么好主义缓解吗？”“春季饮食要阻挠些啥，才气让体魄更健康？”2月21日上昼，木棉岭社区党群做事中心的步履室内，住户们你一言我一语，纷纷向来自东晓社区病院的郝医师抛出问题。一场由木棉岭社区党委、木棉岭社区党群做事中心纠合东晓社区病院组织开展的“悦养身心，中医有说念”中医养生大讲堂步履在此拉开帷幕。
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    本次讲座主要围绕春季养生这一主题伸开最新美国华人微信群，郝医师率先向住户们概述了春季养生的基本原则。他强调最新美国华人微信群，春季是万物助长的季节，东说念主体也相似处于阳气生发之际，因此应留意调柔顺血、疏肝解郁。随后，郝医师翔实教授了关于春季常见疾病的防卫体式，尤其是在呼吸系统、消化系统以及心血管疾病上要多阻挠，阻挠御寒和清淡饮食。在春季养生的阻挠事项方面，郝医师卓绝教唆住户们要纵脱开放，并保合手细致的心态。他阐发注解说，春季气温多变，容易导致体魄受寒，纵脱开放比如散布、打太极等则有助于增强体质，柬埔寨西港交流群晋升免疫力。; u) c7 A+ L6 v2 |  }8 f1 D: |4 P
      

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4 L3 P! N% v1 e       为了让住户们更直不雅地了解春季养生，郝医师还现场演示了春季穴位的保健体式。他中式了风池、太冲、神阙等常用穴位，“每晚洗脚后推拿太冲穴 3-5 分钟，能缓解疲困、增强免疫力。”住户们随着医师的示范，老成寻找穴位，现场学习氛围浓厚。此外，郝医师还教住户们学习了春季养新手指操，通度日脱手指要害，刺激手部经络，促进气血轮回，缓出恭部疲困，妥当永恒训导。住户们纷纷暗意，这种简便易学的养生体式相配实用，将在过去活命中坚合手训导。0 q4 y9 T, j* A
      这次中医养生大讲堂让住户们真切体验到了中医的私有魔力，也为民众提供了科学、实用的春季养生指南。畴昔，木棉岭社区将陆续开展各类健康步履，存眷住户健康，为住户的健康活命添砖加瓦，让中医养生灵碰劲手续造福社区住户。0 h0 j6 |8 T, m6 ?

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