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发表于 2025-5-9 17:24 |只看该作家 |倒序浏览

  为积极反应全民健身大呼，深远股东“百千万工程”，证实健康养老理念，5月9日，罗湖区东晓街说念东晓社区银发俱乐部在金啤坊·城市光好意思术馆艺术空间举办“愈见最佳的我方”长辈瑜伽疗愈活动，劝诱了20名社区长辈积极参与。

  活动现场，社区十分邀请辖区瑜伽达东说念主莫小明本分巴黎华人交流群微信号，引诱金啤坊·城市光好意思术馆艺术空间独到的工业好意思学与艺术氛围，打算了 “呼吸叫醒 — 花式疗愈 — 冥念念升华” 三阶段课程。长辈们最初通过 “满盈式呼吸法” 开启身心感知。双手置于胸腔与腹部，感受气味如溪水般在体内流动，灵验激活横膈膜功能。随后插足花式训练顺次，莫本分引诱长辈身体特色，打算了一套交融基础花式、均衡考试与呼吸退换的定制化看成。从“山式耸立”到“树式均衡”，从“猫牛式”脊柱舒展到“横卧蝴蝶式”深度收缩，长辈们伴随节律在艺术安设环绕的空间中逐渐伸展，柬埔寨西港交流群平缓翻开肩颈、腰背等易僵部位。

  在冥念念顺次，参与者们以 “五感艺术蚁合法” 深度收缩，感受艺术安设光影流转的韵律，凝听空间内颤动的安宁音效，将雄厚锚定在当下的好意思好体验中。莫本分十分引入 “宽容冥念念” 妙技，右手扪心默念 “我见谅通盘事、通盘东说念主”，帮孕育辈开释过往的脸色累赘。68 岁的张大姨共享说念：“当我说出这句话时，积压多年的家庭矛盾短暂变得云淡风轻。在这个充满艺术气味的空间里训练，连呼吸王人仿佛带着创造力。”

  这次活动蜕变性地将瑜伽疗愈理念融入工业风艺术空间，通过艺术场域与瑜伽的跨界交融，为长辈打造降生心舒展的新体验。将来，东晓社区将链接依托辖区特色文化空间举办更多蜕变活动，让住户们在艺术疗愈中享受健康，在跨界体验中增进邻里脸色，共同营造调和好意思好的社区氛围。

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2025-5-9 17:20 上传

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