泷川

主帖

发表于 2025-9-16 17:16 |只看该作家 |倒序浏览

  9月12日，为切实宽恕出租车司机群体的体魄健康，匡助他们更好地保险自己健康，长岭社区员工处事站的北斗社工组织了以“鉴定养分素，健康腾达存”为主题的健康学问提高活动。本次活动格外邀请到罗湖东谈主民病院养分科的群众进行现场讲课，共有25名出租车司机奋勇参与。

  活动中，罗湖东谈主民病院养分科群众勾通出租车司机的职责特色，以“选对饮品，跑车小耐劳”为切入点泷川，张开了灵活细腻的教练。针对司机们在日常跑车中如何科学喝水这一中枢问题，共享了一系列实用的喝水小技术。举例司机们在驾车时候喝水应罢黜“一丝屡次”的原则，切勿比合格外口渴时才大齐饮水，因为此时体魄已处于严重缺水景象，倏得大齐补水可能会引起肠胃不适，还会影响驾驶安全。同期，群众确认司机的职责时段，给出了“不同期段喝不同健康水”的冷落：黎明出车前，可喝一杯温白沸水，匡助叫醒体魄机能，补充夜间流失的水分；上昼跑车破绽，可适量饮用淡茶水，柬埔寨交流群既能补水，又能起到一定的正式作用，但要刺目幸免饮用过浓的茶水，以免影响后续休息；中午用餐后，不宜立即大齐饮水，可在半小时后喝一丝温水，匡助消化；下昼气温较高，体魄水分流失较快，可增多饮水频率，每次饮用100 - 150毫升傍边的温水；傍晚收车后，可确认自己情况适量饮用白沸水，补充一天耗尽的水分，但睡前1 - 2小时应减少饮水量，幸免影响就寝质地。

  王师父暗示：“浅显跑车忙，根柢没注意喝水这件事，时时是渴了就消弱买瓶饮料喝，通过此次活动才知谈本来内部有这样多学问，群众共享的喝水技术太实用了，以后一定按照群众说的作念，好好护理我方的体魄，这样才智更好地职责。”

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