凡人修仙传
发布日期：2025-12-15 20:54 点击次数：176
入冬以来，多地迎来降温天气，路面容易结冰，滑倒摔伤的患者数目彰着增多。其中，老年东说念主因骨质疏松导致的骨折风险大大增多，不仅影响了老年东说念主的生存质料，还可能带来致命的后果。幸免“致命”骨折，防摔倒与颐养骨质疏松是关键。 寄望预警信号 防护骨质疏松 骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要进展为骨量减少和骨组织结构碎裂，导致骨骼脆性增多和易发生骨折。它是一种穷苦典型症状的疾病，无数患者莫得彰着的临床症状，一些患者可能会出现腰背部落索、脊柱变形、全身多要害落索等症状，好多患者是在发生骨折后才了解到它的存在。 其实，老年东说念主患骨质疏松的风险较高，尤其是女性。骨质疏松症的危心事素包括乐龄、女性绝经、脆性骨折家眷史、膂力动作少、阳光映照不及、抽烟、过量饮酒、钙和（或）维生素D穷苦、过量饮用含咖啡因的饮料、养分失衡、体重过低等。 骨质疏松可能导致全身多处骨折，其中髋部、脊柱和手腕等部位的骨折最为常见。这些骨折可能导致患者长期卧床、失能甚而物化，给家庭和社会带来千里重背负。 一些疾病也会导致或加剧骨质疏松，包括甲状腺功能亢进症、糖尿病、风湿免疫性疾病、胃肠说念疾病等。同期，长期使用影响骨代谢的药物，如糖皮质激素、芳醇化酶扼制剂（乳腺癌颐养药物）等也会导致骨质疏松症。 骨密度查验是最为有用的骨质疏松筛查本领。要是老年东说念主由于受轻飘外力或幽谷摔倒就发生了骨折，这很可能是“骨质疏松性骨折”，意味着患者患有骨质疏松症，需要引起嗜好。 嗜好术后康复 退缩再次骨折 老年东说念主摔倒后，要是感到髋部落索，无法坐起、耸立或行走不毛，就要高度警惕是否发生了髋部骨折。一般大夫通过患者作念的X线片即可得回直不雅明确的会诊。但也有少数情况，X线片莫得通晓出彰着的骨折。这时，就需要进一步进行CT扫描或核磁共振查验，其中核磁共振查验的准确率更高。 髋部骨折的患者要是体魄现象允许，应尽快经受手术颐养。手术的指标是尽快缓解落索，尽早让患者离床动作，幸免长期卧床带来的并发症（如压疮、肺部感染、下肢深静脉血栓等），柬埔寨西港交流群并尽可能让患者归附到伤前的功能水平，使伤前可生存自理的老年东说念主归附行走功能，让更多的老年髋部骨折患者在最短时间内得回最优的颐养。 术后骨折的落索频繁齐会有不同经由的放松。在坚定澄清、可合作的情况下，患者术后早期即可坐起、练习下肢肌肉的收缩。如患者全身现象允许，可尽早在助行器扶助下离床下地动作。在专科的康复大夫拓荒下，患者康复的后果会更好。 关于老年患者来说，只须以上康复颐养还不够，因为发生过髋部骨折的老年东说念主再次发生骨折的风险相配高，因此退缩再次骨折对老年患者来说与手术颐养相同蹙迫，包括退缩摔倒和颐养骨质疏松。骨质疏松症是一种慢性全身性疾病，与高血压、糖尿病近似，需要长期范例颐养，以裁汰再次骨折的风险。 改善骨骼健康 预防平衡膳食 退缩骨折的发生重于颐养，对老年东说念主更是如斯。无论之前是否发生过骨折，老年东说念主在平素生存中齐不错通过一些浮浅措施来改善骨骼的健康现象。 在生存方法上，老年东说念主不错预防以下几点：加强养分，平衡膳食，增多富含钙的食品的吸收量，如奶成品、豆成品、海居品、坚果、绿叶蔬菜等；保证足够、径直的日照，每天半小时以上；保执规定通顺，如分布、打太极、舞蹈、练习瑜伽等；戒烟，幸免过量饮酒、咖啡及碳酸饮料；给与防摔倒的生存武艺，如卫生间防滑垫、扶手等。 此外，每天补足够量的钙剂和维生素D亦然保执骨骼健康的有用本领。一般来说，每天补充钙剂500—600毫克，维生素D31000—2000外洋单元（IU），即可闲逸大无数老年东说念主的需要。 需要预防的是，已明确会诊为骨质疏松症或已发生过脆性骨折的患者，仅弃取以上措施不及以达到颐养指标，还需要在专科大夫的拓荒下，经受长期范例颐养。 （李宁为北京积水潭病院创伤骨科副主任医师，吴新宝为国度健康科普众人库众人、北京积水潭病院创伤骨科主任医师） |