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发表于 2024-5-13 15:04 |只看该作家 |倒序浏览

  情绪健康是幸福感的遑急来源，惊慌是影响情绪健康遑急身分。为了促进学生身心健康发展，培养学生的优良情绪品性，5月10日下昼，在净水河社区党委的引颈下，净水河社区党群职业中心，净水河社区新时间文雅实验站联袂净水河街交情绪职业站，聚首净水河街谈民生微实事社会情绪职业表情资源ch绘画交流群，到罗湖教科院从属学校开展“走进惊慌，鲁莽沉稳”初中情绪健康宣讲活动。
; `  e9 v; v7 w$ y( m# E  b1 w. U  本次讲座邀请了净水河街交情绪职业站国度二级情绪盘考师赖晓燕本分到学校为天下教诲怎么更好地看待及缓解本人的惊慌情怀。讲座起首，赖本分教导同学们一皆作念“雨点变奏曲”的小游戏，在同学们旺盛的笑声中，赖本分请同学们共享在游戏中的感受，有莫得惊慌情怀？此外还在哪些情境下体验过惊慌等等，本分通过游戏的时势慢慢引出今天的主题，促使同学们罕见志的去念念考和感受惊慌情怀。接着通过表面伙同活动时势，灵活呈现了移交惊慌的设施有哪些如：要怜爱惊慌的出现，收缩神志，多多出门加强开通试验，柬埔寨交流群升沉提防力，实时通过多样健康的时势宣泄情怀，多与他东谈主交流同样，相宜地调度惊慌情怀。0 p7 j$ |7 i; S6 {
  此外，赖本分还给同学们教诲并示范了平日收缩妙技的熟习，同学们随着本分的示范作念，厌烦颠倒活跃。比如:用手深呼吸。整体学生举起右手，摊开掌心，分开五指。将左手食指放在右手拇指指面上，食指沿拇指指面朝上移动时吸气，向下移动时呼气，完成五次完满的深呼吸......用手深呼吸不错使咱们的呼吸变得安谧，悉数这个词东谈主也安心下来。) U9 o L$ \7 Y5 E8 P/ N
  这次讲座栽植了学生们对惊慌情怀的雄厚，并为他们提供了多种治理设施，同学们不错证实本人个体相反化，找到适合我方的调当令势，更好地移交惊慌情怀，保握积极健康的心态，同期也促进了社区与学校情绪健康训诫责任的开展。
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