哺乳期

发布日期：2025-12-15 20:52 点击次数：109

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发表于 2024-5-21 09:58 |只看该作家 |倒序浏览

跟着健康饮食不雅念的深远东说念主心，如安在享受好意思食的同期兼顾养分与健康成为了公众关切的焦点。为此2024年5月20日下昼，在笋岗街说念田贝社区党委的提醒下，田贝社区党群就业中心、新时期时髦实际站、湖景社强健康就业中心谋划开展了一场“奶豆添养分哺乳期，减油更健康”讲座，本次行径共有20余位父老进入。

讲座滥觞，社康大夫领先先容了奶豆类食物的养分身分。并指出，奶类食物富含优质卵白质、钙、维生素D等养分素，柬埔寨西港曝光群关于促进骨骼健康、增强免疫力等方面具有进击作用；而豆类食物则富含植物卵白、膳食纤维和多种微量元素，有助于缩小胆固醇、防护心血管疾病。强调在往常饮食中合理搭配奶豆类食物，不错有用进步养分摄入的平衡性。

随后，又详备素质了减油烹调的手段和门径。让参与者澄莹过量的油脂摄入不仅会导致痴肥、高血压等健康问题，还会影响食物的口感和养分价值。因此，在烹调流程中减少油脂的使用至关进击。推选蒸、煮、炖、烤等多种低油烹调门径。

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  讲座现场父老们纷繁示意受益良多。一位大姨示意：“畴昔总以为炒菜多放点油才适口，听了大夫的素质才知说念原本减油烹调更健康。以后我要多尝试这些低油烹调门径，让家东说念主吃得更健康。”8 b# t2 l8 X* x7 z: g4 q
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笋岗街说念田贝社区党委

田贝社区党群就业中心

田贝社区新时期时髦实际站

深圳市北斗社会责任就业中心

通信员：黎岸

2024年5月20日

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