打游戏
发布日期：2025-12-15 21:23 点击次数：85
|
莲塘街说念莲花社区开展“夏令养生诀要，从膳食启动”健康讲座 0 R! k: d& x8 x& r 为了深入践行“冬病夏治”的中医养生灵敏，莲花社区党群就业中心联袂莲花社康，于6月20日下昼庞大举办了以“夏令养生诀要：膳食为先”为主题的健康讲座。这次活动不仅旨在发达中医药文化，更效力于实行中医药养生理念，并无为普及夏季养生学问，以清高社区住户日益增长的养生健康需求。活动反响利害，蛊卦了超过20位住户的积极参与，共同探索夏季养生的奥妙。 讲座来源，资深中医行家李紫微医师联结夏季征象特色，从中医角度深入浅出地说明了夏季养生的首要性。她强调，夏季是养阳、养心、养脾的要害本事，通过合理饮食、作息规矩、限定指挥等步地，不错灵验腐朽疾病，普及生存质地。 在饮食诊治方面，李医师十分指出“药补不如食补，食补不如天补”的原则，提倡住户们多食用绿豆、莲子、黑芝麻、赤小豆等具有清热解毒、健脾利湿功效的食品，柬埔寨西港交流群同期幸免过多摄入生冷、浓重、易生干冷的食品。针对老年东说念主群体，她提倡多食用小米、玉米、豆类等易消化、养分丰富的食品，减少动物内脏、鸡蛋黄等高脂肪、高胆固醇食品的摄入。 此外，李医师还详备先容了夏令祛火的要害——减苦增辛，以及怎么通过饮食诊治来达到疏肝解郁、健脾养胃等后果。她十分推选了一些具有清火作用的食材，如西瓜、苦瓜等，并详备教师了它们的功效和食用关节。 为了让住户们更好地掌抓养生学问，李医师还携带群众示范了一套腹部推拿操。这套操法简单易学，能灵验崇敬肝、胆、脾、胃、大小肠等脏腑器官，达到疏肝解郁、健脾养胃等后果。 讲座现场脑怒利害，住户们纷繁暗示获益匪浅。他们不仅学到了实用的养生学问，还深入体会到了中医药文化的博大深通。这次活动不仅增强了住户们的养买卖志，也为营造调和、友爱、健康的社区氛围打下了坚实基础。 莲花社区将不绝温和住户健康需求，如期开展健康养生讲座和种种社区活动，为住户提供更多元化、更高质地的健康就业。同期，社区也将积极聚拢更多专科资源，鼓励中医药文化的传承与发展孝顺力量。 , n2 R0 j$ a s1 F) q- H w4 A& Z p1 g# I$ K4 B3 n+ }+ a2 S8 V& G; ^* ~ / Z) N% V$ G6 O6 [* o 本帖临了由 莲花社区发言东说念主 于 2024-6-20 16:43 剪辑 6 F3 P* C9 m+ t; E* B- Z" P |
