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发表于 2024-7-21 21:51 |只看该作家 |倒序浏览

　　据新华社长沙7月18日电  （记者帅才）近期，不少场地出现抓续高温天气。暑假时候，少年儿童怎么科学磨真金不怕火？大家指示：符合畅通可以加快东谈主体代谢，成心于体魄健康，可是少年儿童等东谈主群不要在高温时段进行户外畅通，幸免出现体温转化功能失调，激勉过热、无力、头晕等症状。

　　湖南省东谈主民病院儿科主任大夫曾赛珍说东南亚面，少年儿童在三伏时节进行户外畅通可继承早晚相对风凉的时段东南亚面，畅通时分不宜过长，一般以磨真金不怕火30分钟到1小时为宜，磨真金不怕火经由中应保证水的摄入，以免出汗过多、体温过高，引起脱水、中暑等。少年儿童如在畅通明出现体温抓续升高、头痛、肌肉痉挛、恶心等情况时，应实时就医。

　　“夏日磨真金不怕火要科学补水。”曾赛珍指示，盛夏时节，柬埔寨交流群东谈主体通过排汗来散热，体内水分易流失，若不足时补充水分，就会使血容量减少，大脑供血不足，可能变成头痛头晕。一些东谈主在畅通明大皆出汗，东谈主体丢失大皆电解质，在补水的同期还需要注重补充电解质。少年儿童在畅通明可以饮用一些淡盐水，保抓体内水电解质均衡。

　　中南大学湘雅二病院骨科副主任朱威宏还指示，少年儿童在进行强烈畅通时要作念好选藏，作念好热身。

　　湖南省儿童病院中医科主任李海霞合计，对少年儿童而言，八段锦、太极拳、游水皆是可以的畅通表情。青少年儿童在畅通明不要立时吹空调、洗冷水澡或喝冰饮料，幸免诱发血管痉挛，激勉头痛、头晕等症状。

　　《 东谈主民日报 》（ 2024年07月19日 15 版）

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