在日华人购物群

发布日期：2025-12-15 21:02 点击次数：105

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发表于 2024-9-7 17:52 |只看该作家 |倒序浏览

“跃动芳华，绳彩热潮”

---北站社区项目跳绳检会营（第四节）

2024年9月7日，由笋岗街谈北站社区党委、居委主持，北站社区党群干事中心、北站社区新时期端淑实施站协办的民生微实事项目“跃动芳华，绳彩热潮”北站社区项目跳绳检会营迎来了第四节课。

在前三节紧锣密饱读的体适能检会后，学员们的肉体协作性、耐力与爆发力赢得了权贵莳植，为接下来的跳绳学习打下了坚实的基础。第四节课在日华人购物群，看成跳绳检会的起初在日华人购物群，老师全心打算了以“基础跳绳”为主题的教化骨子，旨在匡助每位学员掌抓跳绳的基本时间，为后续更高难度的项目跳绳时间学习作念好充分准备。

“并脚跳”是跳绳中最基础亦然最热切的一种跳法，老师们耐烦精良地老师了并脚跳的动作顺序：保持肉体耸峙，双手抓住跳绳两头，手臂当然下垂，手腕发力带动绳索旋转；同期，双脚并拢，柬埔寨西港曝光群起跳时机与绳索流程眼下的时期好意思满契合，兑现贯穿朝上。随后，学员们进行分组训练，老师在旁耐烦指示，实时矫正失误动作，匡助他们慢慢完善手段。通过反复训练，同学们的跳绳速率和节律感齐有了权贵莳植，瓜代双脚的动作也愈加灵通当然。学员们在老师的指示下，从率先的冷落到渐渐找到节律感，每一次到手的朝上齐伴跟着进步和兴盛，现场歧视厉害而活跃。

跟着第四节课的圆满扫尾，学员们照旧对跳绳产生了浓厚的趣味趣味，并对接下来的课程充满了期待。接下来的课程中，检会营将慢慢引入单脚跳、踢腿跳、并脚阁下跳等多种高难度时间，让学员们在挑战中享受畅通的乐趣，展现个东谈主风姿。

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