樱子老师

发布日期：2025-12-15 20:31 点击次数：188

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发表于 2024-11-2 17:44 |只看该作家 |倒序浏览

“跃动芳华，绳彩上升”

——北站社区边幅跳绳检修营（第九节）

2024年11月02日，由笋岗街谈北站社区党委、北站社区居委主持，北站社区党群就业中心、北站社区新时期精采实施站协办的民生微实事项目“跃动芳华，绳彩上升”北站社区边幅跳绳检修营第九节课按期开展。

2024-11-2 17:43 上传

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经过前边几节课的检修，学员们依然打下沉静的基础樱子老师，本节课西席精心境划了两个新的跳绳作为——并脚前后跳和双脚瓜代回身跳。并脚前后跳要肄业员将双脚并拢，在跳绳的经过中，通过前后出动脚步来保合手跳绳的节律，这一作为不仅简略熟习体格的合营性，还能提高响应才调；双脚瓜代回身跳则更为复杂，需要学员在跳绳的同期，完成回身作为，这不仅对体格的天真性有很高的条目，柬埔寨西港曝光群还需要一定的均衡感。学员们赶快插足到了检修中，手合手跳绳，热沈专注，只见跳绳不休的翻飞，尽管在学习经过中学员们遭受了一些清贫，但全球并莫得闲暇，经过西席的经心结合、学员们的相互饱读舞，全球在一次次、一遍遍的熟习后，作为变得越发的熟练而流通。

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