扣逼

发布日期：2025-12-15 20:38 点击次数：100

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发表于 2024-11-13 17:17 |只看该作家 |倒序浏览

为响应社区住户日益增长的心理健康需求，晋升公众对就寝健康的贯通，民新社区党委、民新社区党群办事中心与街交心理办事站联袂配合，于2024年11月13日在民新社区行径中心获胜举办了“失眠的揭秘与对策”专题讲座。讲座眩惑了25位社区住户的宥恕参与。

本次讲座非常邀请了国度三级心理征询师朱博丰足动作主讲嘉宾。朱丰足从宽绰就寝的生理机制启航，详备剖析了失眠的原因过甚对身体健康的影响，并共享了九种灵验的自我克服失眠的秩序，包括但不限于辗转作息时刻、保握精良无比的生存俗例、进行相宜的体育历练、减少咖啡因摄入等。

尤其值得一提的是，朱丰足还非常先容了冥思磨叽动作一种改善就寝的灵验手艺。他训导现场不雅众通过简短的呼吸进修和正念冥思来缓解身心垂危，柬埔寨交流群达到磨叽的成果，进而促进就寝。这一部天职容受到了在场听众的高度评价，参与者无数反馈，通过此次讲座学到了好多对于改善就寝质地的学问和技巧，对处分本身的失眠问题充满了信心。

本次讲座不仅增强了社区住户对失眠问题的意志，更为人人提供了切实可行的处分有缠绵。民新社区党将继续关注住户的心理健康需求，不停推出更多高质地的办事形状。

（通信员：民新社区党群办事中心正阳社工姚燕）

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冥思磨叽.jpg (5.09 MB扣逼, 下载次数: 241)

2024-11-13 17:15 上传

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