东南亚短发
发布日期：2025-12-15 20:59 点击次数：163
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莲塘街谈莲花社区举办“合理膳食，‘营’得健康”科学养分饮食常识讲座 * \. m Y* s2 Y E! c7 t6 `3 K) Z 为了提高社区住户的健康教育，引导住户变成科学、健康的饮食习气，并强化“个东谈主健康自我发扬”的意志，11月27日上昼，莲花社区党群服务中心麇集莲塘街谈父老服务中心，共同举办了以“合理膳食，健康生计”为主题的科普常识讲座。 本次讲座有幸邀请到李大夫手脚主讲嘉宾。李大夫以《奈何吃才能让咱们的形体更健康》为题，讹诈下里巴人的谈话和机动的案例，真切浅出地揭示了养分平衡对健康的至关紧迫性。她强调，饮食与健康精致相接，每一口食品王人在无形中影响着咱们的形体机能和健康情状。而养分平衡并非浅陋的荤素搭配，而是需要证实个东谈主的年齿、性别、形体情状、处事强度等要素，科学合理地分派碳水化合物、卵白质、脂肪、维生素、矿物资和膳食纤维等养分素的比例。 在讲座中，李大夫还针对住户们大量眷注的常见病与饮食习气的有关进行了能干解答。她残暴，糖尿病和肾病患者应合理戒指食品总热量，柬埔寨交流群相宜甩手钾、卵白质和食盐的摄入；心脑血管疾病患者应保持低盐、低脂、清淡饮食，多摄入膳食纤维，并尽量幸免饮酒；高血压患者应相称谨慎清淡饮食，减少高盐、高脂食品的摄入，以削弱体内潮湿和肝阳上亢的症状，从而有助于血压戒指。 为了让住户们更好地掌执养生常识，李大夫还躬行指导宇宙学习了一套浅陋易学的八段锦养生操。这套操法强度适中，既有助于住户在指点时戒指出汗量，又能实时补充水分，保持形体健康，因此受到了住户的浓烈迎接。 这次讲座的举办不仅加深了住户们对养分平衡和合理膳食的长入，还进一步提高了他们的自我保健意志。莲花社区暗示，将无间关注住户的健康需求，组织更多形态万般的健康宣讲活动，为大众的健康添砖加瓦。 ; o. F8 ]" d# @& m+ Q% }) D! v1 r: L% v/ ~3 W$ n+ P$ y. X# L5 H; q6 W 本帖临了由 莲花社区发言东谈主 于 2024-11-27 14:21 裁剪 ) g, S$ D& i- \& t* p5 O |
