天野

发布日期：2025-12-15 19:16 点击次数：135

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发表于 2025-3-19 15:20 |只看该作家 |倒序浏览

在春分气节到来之际，为栽植社区住户的健康意志，3月18日，在田心社区党委的开拓下，田心社区党群作事中心麇集泛爱晨曦病院开展“春分话养生，保健护身心”健康讲座。

讲座启动，社工先向住户先容了春分气节的由来、“春分三候”、习俗等，通过抢答游戏，既活跃了现场讨厌，也加深了住户对传统气节的相识。

接下来的健康讲座轨范，张医师为住户们带来专科的春季养生常识。张从中医表面开赴，潜入浅出地素养了春季的征象特质以及对东说念主体健康的影响。她指出，春季是万物复苏的季节，东说念主体阳气也随之升发，此时养生应适合天时，防备饮食、畅通、作息等方面的调整。

在饮食方面，医师提倡“三减三健”的健康理念，建议住户多吃一些具有养肝健脾作用的食品，如菠菜、芽菜、红枣等，幸免食用过于浓重、辛辣和刺激性的食品。同期，要防备饮食的平衡和各样性，柬埔寨西港交流群保证养分的摄入。在畅通养生轨范，医师强调春季畅通要放胆，方便易行的畅通形状可遴选散播、慢跑、太极拳等有氧畅通，以促进气血融会，增强体质，并教唆人人进行了八节手指养生操的训练。讲座历程中，住户们肃穆凝听，积极发问，与大众进行互动换取。社区住户纷纷示意，这么的讲座畸形特意旨，但愿社区今后大约多举办此类行径，让人人在频频生存中更好地热心健康，享受好意思好生存。

春分养生正那时，社区讲座送健康。这次讲座，不仅让住户们学到了实用的养生常识，也增强了人人的自我保健意志。当年，田心社区将陆续秉握为住户作事的主义，为百千万工程添砖加瓦，开展更多丰富多彩的健康行径，为住户的健康生存添砖加瓦。

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田心社区党群作事中心

深圳市东西方社做事事社

通信员：罗伟

2025年3月18日

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