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发表于 2025-3-31 09:40 |只看该作家 |倒序浏览

中医养生就寝调养科普讲座

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滨苑社区老年东谈主协会 郑菲

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           在新围社区党委的引颈下，3月26日在新围社区党群劳动中心多功能会议室举办“中医养生就寝调养科普讲座”。: C( \6 A) b5 |# m4 f2 u& g
        就寝是东谈主的基本生理功能。就寝可排斥疲钝、复原元气心灵，邃密的就寝关于看护生理功能、促进孕育发育、提高通晓和顾虑力有过失作用。就寝不仅是身体休息的方式，更是大脑缔造、顾虑固化、免疫力进步的过失进程，为每一天的活力提供能量。, q( D( I- n5 X7 | u7 W
        讲座由新围社区健康劳动中心刘清辉主任讲课。什么是失眠？失眠并不是陋劣的“睡不着”，而是一种对就寝时代和质地感到不悦足的主不雅体验。刘主任说，失眠不仅影响生计质地老鸡，还可能引发狂躁、抑郁，致使增多心血管疾病和免疫系统疾病的风险。因此，实时搅扰和治愈至关过失。
  j: }! }7 u0 L( }4 q5 ~        中医真贵找回就寝“节拍”。中医以为，失眠非单一症状，而是全身机能失调的体现。若经久失眠伴头晕、心悸等症状，不错到中医科就诊，收受“中药+外治法”概述真贵。新围社康开展针灸、艾灸、中药沐足疗法等合适技能，无谓注射吃药也能匡助宇宙解脱就寝的困扰。 当非药物治愈无法科罚失眠问题，柬埔寨交流群不错通过药物治愈短期扶植就寝，但药物长久齐不是失眠患者的第一聘任。刘主任辅导，若是失眠由其他疾病引发，需优先针对病因治愈。
4 m8 T% r; u, U6 E) c        这次讲座通过科普就寝改善常识，不仅激励了社区中老年住户一又友学习中医养生的存眷与酷爱，还进一步促进了社区健康文化的传播和发展。“过去只知谈推拿很称心，原本还能改善就寝。”滨苑社区老年东谈主协会的华姐姐示意，课堂上学到了好多实用的手段，要将所学诈欺到平素生计中，为我方的健康加分。讲座铁心后，社康大夫还现场进行义诊作为，开展就寝健康究诘和耳穴穴位推拿等中医理疗体验。本次作为既匡助中老年住户拓宽了养生保健常识面，又促进了“中医养生就寝调养”科普常识的普及，取得了社区中老年住户的一致好评。7 I. S6 ]& g, [$ l6 S
        愿每个东谈主齐能领有香甜的就寝，管待每一个充满活力的黎明！
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