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发布日期：2025-12-15 20:36 点击次数：189
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莲塘街谈莲花社区开展公益瑜伽课堂行动 2025年4月7日，为积极反馈国度卫健委“体重解决年”三年专项步履敕令，深入贯彻健康促进理念，莲花社区联袂深圳市东西方社工劳动社与莲花社区工联会，以“全民健康、社区共融”为办法，纠合推出了“‘瑜’悦身心▪ ‘伽’倍赋能”公益瑜伽课堂。本次公益班为期6周，每周一上昼开课，以科学健身为切入点，通过系统化课程蓄意，助力住户雄伟体魄、安宁压力、擢升生存品性。 行动特地邀请了素养丰富的赖憨厚担任主讲。课堂上，赖憨厚以灵活道理道理的表情，深入浅出地栽植了瑜伽的历史渊源、分类、次序当作及科学呼吸方法等基础学问，并详备证据了瑜伽在改善身体步地、缓解身心疲惫、促进好意思容养颜等方面的显耀功效。 商量到学员多为瑜伽入门者，赖憨厚从基础当作如颈部伸展、肩部环绕等动手，逐渐相易宇宙纯熟并掌持瑜伽的进修妙技。在安宁的音乐声中，学员们全神灌注地随从憨厚的指导，伸展身体，感受一呼一吸间身心的深度交融。尽管部分当作对入门者而言具有挑战性，柬埔寨交流群但宇宙均发达出积极的学习派头，相互饱读吹，共同跳跃。 行动尾声，赖憨厚率领整体学员进行了平稳冥想。在宁静的氛围中，宇宙闭上双眼，平稳身体，让想绪摆脱飘飖，深切感受到与我方身体的紧密联贯。这一要领让学员们体会到，瑜伽不仅是一种身体现实表情，更是一种心灵的修行。赖憨厚饱读吹住户课后在家中自主进修，将瑜伽融入日常生存。 行动放荡后，学员们纷纷共享了我方的参与感受。尹女士感叹地说：“日常职责压力大，很少关怀身心健康。此次瑜伽行动让我找到了平稳的表情，也愈加保养与家东谈主、邻居共度的时光。”其他学员也纷纷暗意：“极端感谢社区给咱们提供这个平台，赖憨厚的栽植很渊博，顺应咱们这些入门者，让东谈主嗅觉身心平稳，咱们一定会相持来上课的”。 ; o5 Z7 q# O6 ?- s; ~) g3 a \5 x" Z4 D0 d4 D2 ]0 [( T" Z( O M: J+ H6 f& X( V5 ? 本帖临了由 莲花社区发言东谈主 于 2025-4-7 15:23 裁剪 X6 i! z- v4 I |
