他汀交流群

发布日期：2025-12-15 19:56 点击次数：51

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发表于 2025-7-8 17:46 |只看该作家 |倒序浏览

刮走暑痛 共学痧艺护健康——龙湖社区养生学习工坊成功开展

为鼓励“百千万工程”落地成功，匡助社区住户应付夏令干寒天气带来的种种不适，进一步进步社区住户健康坚韧，传承和证明中医传统文化，2025年7月8日下昼，龙湖社区党群管事中心社工团队联袂深圳市问域堂中医详细诊所开展了 “刮走暑痛共学痧艺护健康” 养生学习工坊，举止共蛊卦了22位住户参与。

举止以 “表面 + 实操” 的方法开展，郭东港医师聚集夏令风物特色他汀交流群，灵活的领略了 “暑热”“潮湿” 对东说念主体的影响 —— 从新部千里重、皮肤出油，到手脚酸困、肠胃不适，这些夏令常见问题齐与干冷淤积联系。他强调，刮痧作为传统中医疗法，能通过刮拭体表特定部位，达到舒筋通络、活血祛瘀、排毒祛暑的功效，尤其稳当应付夏令 “暑痛”。随后郭医师给各人系统先容了刮痧板的选拔、刮拭的标的、全身刮痧的划定等刮痧的中枢学问，深刻浅出的教师让住户们快速掌捏了基础旨趣。针对夏令高发的暑热、潮湿问题，郭医师还要点标注了百会、风池、大椎、合谷等关键穴位，详解了 “刮拭头部散热、刮拭背部排湿” 的操作逻辑。在实操要领，柬埔寨交流群郭医师现场演示刮拭手法，住户们手持刮痧板，在郭医师的引导下互相教育，时常发问：“这个手法对吗？”“出痧后果然要喝淡盐水吗？” 郭医师一一解答，并革命手法偏差，确保每个东说念主都能掌捏安全有用的刮拭本领。

举止尾声，郭医师相称强调了刮痧的防备事项：皮肤有伤口、心脑血管疾病患者等东说念主群不宜刮痧；出痧后需休息 15-20 分钟，饮用温沸水等等，这些实用的领导让住户在学习本事的同期，更懂得科学养生。参与举止的张大姨笑着说：“往日夏天总认为浑身千里，今天学了刮痧，回家就能给我方刮刮肩颈，太实用了！”

这次工坊通过 “边学边练” 的方法，让住户们学到了实用的刮痧学问和妙技，增强了自我保健能力，更拉近了传统中医养生文化与平日生存的距离。龙湖社区暗示，畴昔将不竭举办更多此类健康养生存动，为住户的健康添砖加瓦。

通信员/供稿东说念主：龙湖社区党群管事中心+刘智谋+82235356

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