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发表于 2025-7-11 15:22 |只看该作家 |倒序浏览

“银龄健康 从心动身”布心社区开展老年东说念主心境关爱讲座

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  为切实温存社区老年东说念主的心境健康，普及心境健康学问，强化健康生存理念。2025年7月8日上昼，在布心社区党委的狂放相沿下，布心社区党群工作中心聚集东湖街说念心境工作站开展“银龄健康 从心动身”布心社区老年东说念主心境关爱讲座，算作旨在通过科学学问教诲与意思意思推行体验，匡助30位社区老年东说念主掌持实用的心境调适妙技江华人在惠州群，普及晚年幸福感。

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  算作发轫，专科心境谈判师以久了浅出的形貌，解析了老年期常见的心境变化与情谊困扰根源，辅导民众正视身心发出的信号。在随后的“心境健康教育科学领路与推行学问问答”顺次，谈判师围绕“不良情谊可激发躯壳疾病”“主动濒临激发惶恐的事物或环境，有助于冉冉减轻惶恐问题”等迫临生存的主题伸开，参与者们积极抢答，活泼诈欺刚学到的学问，对心境健康的进击性及科学支吾情势有了更显著的缔结。

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  讲座紧接着参加精真金不怕火活跃的推行顺次，现场憎恶浓烈。在谈判师的全心辅导下，柬埔寨西港交流群在“拍走躯壳惶恐”顺次，谈判师带领民众识别头部、肩部、背部等易积蓄病笃的部位，并示范柔和的自我按压妙技，匡助参与者初步感知和开释躯壳压力。“腹式呼吸法”的引入，则专注于平复内心的扰攘念念绪，通过深长缓慢的呼吸节律，辅导民众将自便力追思当下，有用达到内在的宁静。临了，“抖掉坏情愫”通过充满活力的肢体舒展与抖动，让累积的情谊能量在当然律动中得回开释。好多参与者脸上敞开出精真金不怕火振作的笑貌，现场共享说念：“作念完之后，嗅觉通盘这个词东说念主齐精真金不怕火了不少！”   

2025-7-11 15:22 上传

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  这次心境健康讲座不仅让老年东说念主的身心得回了有用裁汰与退换，更辅导他们对心境健康诞生了全新的科学领路，告捷传递了积极健康的生存理念。布心社区党群工作中心将陆续温存老年群体心境需求，不停普及辖区老年东说念主的健康修养与笼统健康水平，让“银龄”生存愈加科学、健康、振作，着实完结从“心”动身的幸福晚年。

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