东南亚肺病

发布日期：2025-12-15 19:17 点击次数：61

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发表于 2025-10-15 16:35 |只看该作家 |倒序浏览

“天凉好个秋，养生有负责”

——北站社区长辈健康讲座

为进展传统养生文化，切实热心社区长辈身心健康，2025 年 10 月 15日下昼，在北站社区党委引导下，北站社区党群工作中心专揽东南亚肺病，深圳市北斗社会职责工作中心协办开展了“天凉好个秋，养生有负责”长辈健康讲座。这场干货满满的看成眩惑了15位社区长辈参与，以专科常识为钥，开启秋季养生的科学之门。

讲座现场，众人围绕“润肺防燥”“护胃御寒”两大中枢伸开教师。针对秋季干燥问题，众人推选百合、银耳等滋阴润燥食材，强调搭配核桃、蜜枣等温性食品颐养寒性，并提示减少辛辣刺激饮食以防伤肺。谈及护胃御寒，柬埔寨交流群众人冷落早餐多吃热粥、山药等温软食品，搭配羊肉、鸡肉等温补食材，同期要点保护头颈、腰背及脚部等易受凉部位。

“误区破解”形式激励激烈参谋。针对老东说念主常见的“过度清淡饮食”问题，众人指出需保证逐日120-200克动物性食品摄入以补充优质卵白，幸免激励肌少症。对盲目进补、过量领会等误区，众人聚积案例给出科学冷落，现场示范足三里穴推拿等粗浅保健手法。互动形式，老东说念主们奋勇发问，众人逐个解答“秋季是否适宜晨练”“慢性病患者进补珍重事项”等问题。

这次讲座是社区关注住户健康的热切实行，改日将合手续汇聚住户需求，开展更多逼近生存、实用灵验的健康看成，切实普及住户健康教授和生存品性，让健康热心确凿走进千门万户，打造慈详和洽的健康社区。