长乳头

主帖

发表于 2025-10-24 10:22 |只看该作家 |倒序浏览

为缓解住户日常责任与生存中的压力，种植情态调适才能，10月23日，木棉岭社区党委、党群管事中心在社区手脚室开展了一场主题为“欧卡巧解忧，压花赋重生”的住户减压赋能手脚，在缓慢温馨的互动氛围中，为参与者注入情态“元气”。

手脚来源，责任主说念主员带领住户开启“一分钟深呼吸减压”锻练。伴跟着舒徐的布景音乐，责任主说念主员用仁爱的语调指导宇宙调理坐姿、削弱肩颈，将细心力聚合在呼吸上，通过“吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒”的节拍进行深呼吸，匡助住户快速脱离着急景况。短短一分钟后，不少住户暗示“紧绷的神经像被松了绑”，为后续才能作念好了身心准备。

随后参加“欧卡体验”才能。欧卡被称为“心灵的镜子”，讲师先向住户先容欧卡的使用步调与好奇，随后将印有不同场景、笔墨的卡片分发给宇宙。住户飞速抽取卡片，诱导自己资格共享感受：有住户抽到“独自卷坐在墙角”的卡片，坦言近期因体恤生病的小孩感到狼狈，通过共享获取了其他住户的共情与漠视；也有年青住户借助“春日的向阳”卡片，抒发对改日责任的期待，柬埔寨交流群在疏浚中坚毅了联想。现场氛围徐徐升温，住户们在倾听与抒发中开释了内心压力。

在“压花制作减压”才能，责任主说念主员提前准备了干燥的玫瑰、雏菊、蒲公英等各式干花材，以及相框、胶水等器具。宇宙挑选中意的花材，留心翼翼地枚举、粘贴，将当然之好意思融启航点工创作。“平方很少有期间静下心来作念手工，今天把花卉拼成我方针往的花坛，嗅觉稀奇诊疗。”住户宋姐举着我方的作品笑着说。住户们在专注的创作中暂时忘却苦恼，完成的压花相框也成为独属于我方的“减压缅念念品”。手脚临了，新当代社工带领住户“回想共享”，住户们奋勇发言，共享各自的收货：有东说念主暗示深呼吸步调浮浅实用，以后遭遇着急会随时锻练；有东说念主提到欧卡让我方学会倾听内心声息，压花则让我方体验到慢生存的好意思好。

社区责任主说念主员先容，这次减压手脚是社区家庭边界“岭上慧家”技俩的紧迫构成部分。“岭上慧家”技俩长久以“管事住户、赋能生存”为中枢，聚焦住户情态健康、生存时代种植等需求，改日，社区将执续推出更多迫临住户生存的手脚，让“慧家”的柔软惠及更多住户，共同营造有温度、有活力的社区家园。

$ s* k; \, T& t: J4 i

ccdf99d93f156ee678d8bfb2a613de6e.jpg (4.79 MB, 下载次数: 2)

2025-10-24 10:21 上传

点击文献名下载附件

长乳头

• 长乳头