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发表于 2025-11-4 16:01 |只看该作家 |倒序浏览

罗湖区净水河街说念坭岗社区开展“金秋健康，看管身心”秋季饮食珍摄与疾病防护讲座

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      为栽种社区住户的健康意志，匡助各人科学应酬秋季景况变化带来的健康挑战，2025年10月15日上昼，罗湖区净水河街说念坭岗社区党群就业中心聚拢深圳泛爱朝阳病院、深圳市北斗社会责任就业中心开展“金秋健康，看管身心”秋季饮食珍摄与疾病防护讲座纹身交流群，活动邀请辖区22名老年东说念主参与。

      讲座起原纹身交流群，医师伙同秋季“干燥、温差大”的景况特色，针对住户大齐温暖的咳嗽、皮肤干燥、便秘三大问题，从饮食搭配、生计风俗转机等方面给出了防护提出。关于秋季高发的便秘问题，医师疏析其主要与膳食纤维摄入不及、肠说念蠕动减缓关连，提出住户转机饮食结构，多食用燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食品。在饮食珍摄步骤，针对秋季“养阴防燥”的养生原则，柬埔寨交流群医师为住户们保举了得当秋季食用的食材与食谱，还教导住户秋季饮食要审视“少辛增酸”，减少辛辣刺激食品的摄入，得当加多山楂、葡萄等酸性食品，以养护脾胃。

     讲座适度后，住户李大姨示意获益匪浅，“此次讲座现实终点实用，学到了许多秋季养生的常识，以后会按照医师说的转机饮食和生计风俗。”接下来，坭岗社区将不息温暖住户的健康需求，举办更多靠拢住户生计的健康科普活动，为住户的健康添砖加瓦，营造健康、谐和的社区氛围。

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2025-11-4 16:00 上传

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（坭岗社区党群就业中心  涂诗锐 文/图）

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