东南亚骨感

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发表于 2025-11-18 10:15 |只看该作家 |倒序浏览

     11月14日是“全国糖尿病日”。为深入鼓吹“百千万工程”民生健康作事，晋升社区住户对糖尿病的领路水平，增强自我保健意志。今日地午，在草埔西社区党委的复古下，草埔西社区党群作事中心双百社工、草埔西社区老年东说念主协会连合深圳怡康病院开展一场糖尿病谢绝健康讲座。社区30名中老年住户积极报名投入，现场学习氛围浓厚。

2025-11-18 10:14 上传

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  讲座开端东南亚骨感，郭医师通过惊魂动魄的数据向住户们先容面前我国糖尿病的发病近况、流行趋势以及糖尿病对东说念主体心、脑、肾等首要脏器的危害东南亚骨感，让住户们深远结实到谢绝糖尿病的难题性和首要性。在西宾糖尿病谢绝常识神色，郭医师吞并中老年东说念主群的生理特质和生计民风，从饮食、知晓、作息、心态等多个维度进行翔实叙述。她指出合理饮食是谢绝糖尿病的基础，要作念到“管住嘴”，减少高糖、高脂肪、高盐食品的摄入，增多蔬菜、生果、全谷物等膳食纤维丰富食品的比例，同期堤防饮食限定，柬埔寨西港交流群幸免暴饮暴食；适量知晓是关键，建议住户们字据本人情况继承散播、太极拳、广场舞等合适的知晓阵势，每玉成少进行150分钟中等强度的有氧知晓；限定作息和高超心态也弗成或缺，要保证填塞的就寝，幸免熬夜，学会调节情怀，保握积极乐不雅的心态。

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  讲座历程中，郭医师还与公共进行互动疏通。针对公共建议的“如何判断我方是否有糖尿病前期症状”“血糖偏高但未确诊糖尿病该如何调遣”“糖尿病患者的饮食误区有哪些”等问题齐耐烦高超地进行解答，并给出专科的引导建议。住户们纷纷暗示，郭医师的西宾阳春白雪、实用性强，责罚了我方在糖尿病谢绝方面的好多困惑。

  讲座相近戒指时，社工还为参与者们披发健康手册和小礼品。不少住户拿着礼包咨嗟说念：“社区把健康作事送到家门口，既学了常识又得了实惠，这么的行径太贴心了！”

    （草埔西社区  文图/黄文韬）

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