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北京时刻8月6日晚，在巴黎奥运会女子10米台决赛中，中国选手全红婵再演“水破钞失术”，以425.60分蝉联奥运冠军。全红婵的扫数动作看似优好意思浮浅，但背后她却付出了超出常东说念主的沉重费力，更迫切的是击败了我方的“心魔”。
三年前在东京，年仅14岁的全红婵在女子10米台单东说念主技俩上一鸣惊东说念主，那时她得回了466.20的高分（满分477分），突破了该项指标最高得分记载，惊艳了全全国。但在全红婵夺冠时，“跳水女皇”高敏在感触全红婵惊东说念主的天禀以外，曾经领导说：“小小姐可能接下来要遭逢发育的问题了。”
像跳水、体操等项指标女畅通员，年级较小的时候，她们身形眇小、完成高难度动作也相对容易，因此她们出收成很快。但在逐步长大后，伴跟着发育带来的一系列体魄变化，会让她们嗅觉以前很容易完成的动作，作念起来有些辛勤了。
巴黎奥运备战周期，“天才仙女”全红婵就遭逢了访佛的艰巨。“嗅觉动作不是很浮浅了，翻起来的动作，也不是很顺了。”她这么说。
2021年年底，奥运五金得主陈若琳运行担任全红婵的专揽素质。她有一次这么浮现，全红婵在当年两年多的时刻内，身高长了7厘米，体重涨了10多斤，这让全红婵的时间也随之发生变化。
“体重涨1斤的话，关于跳台这个项指标畅通员来说就像是在负重检修通常，可能会对畅通员的伤病有影响，动作也会变形。体魄变重了，她（全红婵）我方也会不适意。”陈若琳作念畅通员时，也一度经验过访佛的问题，她对此深有感触。
体重增多，让全红婵的时间动作也随之发生了变化。尤其是207C（向后翻滚三周半抱膝）这个动作，一度成为她的“心魔”。“有段时刻，我站在跳台上，对这个动作感到懦弱。”全红婵曾经这么回忆。
207C是向后跳水的动作，它关于畅通员空中位置的感知、入水角度与时机的界限等方面，齐有极高的条目。比较较而言，全红婵的队友陈芋汐，天然在这个奥运周期也濒临着快速发育的问题，但她的一个体魄感知天禀是“关于向后的嗅觉很出色”，因而陈芋汐在这个动作上的告捷次数要高于全红婵。
此前包括世锦赛、亚运会、全国杯总决赛等迫切比赛，全红婵如故几次在207C这个动作上出现了较大误差。这个动作有段时刻就像是一个暗影隐藏在她的心头。
“咱们曾经对比过她在这个动作上的前后各别，东京奥运会时，她恨不得能在跳台上边就如故翻两周了，柬埔寨西港曝光群但当今她在翻第一周时，如故在跳台下边的位置了。”陈若琳说。
全红婵几次在207C上出现误差，这不仅影响了她的比赛收成，也关于她的比赛心理产生了打击。她承认，“有段时刻，老是自我怀疑，怀疑我方老是跳不好，那段时刻嗅觉我方有点思毁灭了。”
当年两年多时刻，陈若琳行为全红婵的专揽素质，她思了好多方针匡助全红婵尽快擢升体能与专项本事。而这亦然独一有用的才略，八成扞拒住体魄发育所带来的一系列问题。同期，陈若琳也会共享我方作念畅通员时的教化，以匡助全红婵渡过难关。而这么的为人师表，在很猛进度上会让全红婵受益。
“我会以过来东说念主的教化，告诉她（全红婵）该奈何去面对，她若是是累了，或是检修有点小偷懒的话，我就会告诉她我那时是奈何样检修的，她就会听，听完就会费力检修。”陈若琳说。
陈若琳举过一个全红婵检修的例子：跳水队一般齐是下昼1点半运行检修，但全红婵险些每天齐会12点出当今检修房，提前运行检修。“这么的话，她就能比其他东说念主多练一个多小时了。”陈若琳说，“女子10米台这个技俩，其实淘汰率是很高的，可能两年就出来一个新的优秀畅通员，是以你思要保抓常胜将军的景况，必须要比别东说念主付出多一倍甚而更多的费力。”
全红婵在检修方面的插足与自我条目，令陈芋汐齐很佩服。有一次陈芋汐这么提及全红婵：“我蛮佩服她关于检修的插足与专注，她老是最早来馆里检修，最晚离开的阿谁。”
内容上，全红婵在207C时常有无缺的阐扬，比如本年世锦赛，全红婵在这个动作上就跳出了接近满分的高分。“这个动作我当今并不像以前那样有懦弱心理了。”全红婵这么提及我方关于207C这个动作的感受。
不外，时间上攻克难点，并不虞味着每次比赛齐无缺无瑕。比如，巴黎奥运会前的临了一次大赛——在西安进行的跳水全国杯总决赛上，全红婵就在这个动作上再度出现误差。在陈若琳看来，全红婵没作念好这个动作并不是时间原因，而是心理方面思法多了，“平方时间阐扬的话是莫得问题的，但她会出现一些心理波动。”
在巴黎奥运会10米台决赛中柬埔寨红利群香烟，全红婵在这个动作的阐扬还口角常出色的，而这也足以保证她完了卫冕，跃上女子跳台新高度。