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发表于 2023-11-19 16:29 |只看该作家 |倒序浏览

　　科技日报北京11月9日电 （记者刘霞）据英国《新科学家》网站7日报说念，好意思国哥伦比亚大学科学家开展的一项新有计划发现，不抽烟、按期检修以及边界胆固醇等8种健康风尚可能会减慢虚弱速率，使东说念主的生理年事比内容年事年青。关连论文将于11月12日在费城举行的好意思国腹黑协会科学年会上提交。

　　好意思国腹黑协会此前建议了“人命八因素”以匡助东说念主们改善心血管健康。这八大因素（健康风尚）包括：每周进行至少150分钟中等或75分钟剧烈的体育检修；平衡饮食，多吃蔬菜、坚果和瘦肉卵白；不抽烟；每晚保证7—9小时休眠；保握健康的体重；边界胆固醇；边界血糖；边界血压。

　　在最新有计划中苏黎世华人招聘群，梅尔曼寰宇卫生学院的努尔·马卡里姆偏执共事发现苏黎世华人招聘群，遵照这份清单不仅不错促进腹黑健康，还不错减缓东说念主体的虚弱经过。

　　马卡里姆团队评估了6500多名参与者谨守这份清单的情况。这些参与者发扬了他们在饮食、检修、抽烟和休眠建议等方面的谨守情况，有计划团队还测量了他们的体重、胆固醇、血糖和血压。该团队还通过测量参与者体内与代谢、炎症和器官功能筹商的化学物资（如葡萄糖和肌酐）的水平，柬埔寨西港交流群计较出了参与者的生理年事。

　　与按照日期计较的内容年事比拟，生理年事能更全面地反应了一个东说念主的虚弱情况。

　　有计划小组发现，最谨守“人命八因素”的参与者的生理年事平均比其内容年事小6岁；而最不谨守八因素的参与者的生理年事平均比其内容年事大4岁。

　　马卡里姆指出，遵照“人命八因素”不错减缓肉体的虚弱经过，而这会带来许多克己，包括蔓延无病年限、缩短过早赔本的风险等。

　　将来，医师不错监测一个东说念主对“人命八因素”的谨守情况，以酌量他们的生理虚弱速率以及腹黑健康情状，从而促进早期干扰和看重。

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