露出
发布日期：2025-12-15 22:39 点击次数：104
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灵通获得期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型计划剖析，喝能量饮料与年青东谈主寝息质料差和失眠联系。喝这类饮料频率越高露出，年青东谈主每晚寝息的技艺就越少。即使每月唯一1—3次的偶尔饮用，也会加多寝息讳饰的风险。 能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克，还含有糖、维生素、矿物资和氨基酸等。行动精神和肉体着重剂，能量饮料备受年青东谈主追捧。 计划东谈主员选拔了53266名18—35岁的挪威大学生健康与福祉计划（SHOT22计划）技俩参与者的数据。 学生们被问及他们喝能量饮料的频率及联系寝息口头的详实问题，凭据每晚总寝息技艺与卧床技艺蓄意寝息后果。 失眠被界说为一周中至少有3个晚上难以入睡和早起，加上一周中至少3天的日间嗜睡和疲惫，握续至少3个月。 探望回答剖析，柬埔寨交流群能量饮料消耗口头存在较着的性别互异。举例，女性比男性更少或从不饮用能量饮料。在那些回答确乎喝过这些饮料的东谈主中，5.5%的女性说她们每周喝4—6次，略高于3%的女性示意每天喝这些饮料；男性的可比数字折柳为8%和5%。 能量饮料消耗与寝息技艺减少之间存在较着的剂量反馈关联：评释逐日消耗的男性和女性，皆比那些评释偶尔或不用耗的男性和女性少睡半小时傍边；消耗的加多与寝息后果较差计议，夜间醒来频率和入睡所需技艺相应加多。 失眠在评释逐日消耗的女性和男性中也比评释偶尔或不用耗的女性更常见，占比折柳为：51%对33%（女性）和37%对22%（男性）。 总体而言露出，在计划的各个方面，较高的能量饮料消耗量与寝息问题的风险加多联系。 开端：科技日报 |