刘钰儿
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”饭后行动容易导致胃下垂”不错说是一个经典流言，其“表面依据”是刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳畅通，胃就会被里边的东西“坠”到变形，激勉胃下垂。其实，这种惦记大可不必。 最新一期“科学”流言榜揭晓，多个一度被不少东说念主当成生存学问的健康误区榜上知名。让咱们来望望近期又有哪些流行的健康坏话被击中破碎。 每月“科学”流言榜由北京市科学时期协会、北京市委网信办、王人门互联网协会指引，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站联接辟谣平台共同发布。 流言 咳嗽深入会成肺炎 真相 冬季呼吸说念传染病高发，伴跟着阵阵咳嗽而来的是各式健康误区。近期最火的流言莫过于“伤风后咳嗽时辰长了，就会累及下呼吸说念，激勉肺炎”。 其实，咳嗽和肺炎是不同的主张，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽不错由各式原因引起。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸说念还未累及下呼吸说念时，时常就会出现咳嗽症状。浮浅伤风不错导致咳嗽，肺炎也不错导致咳嗽，但咳嗽本人不会引起肺炎。 咳嗽严重时，平躺呼吸说念分泌物容易集中，会加剧咳嗽，可考虑垫高头部，这么成心于呼吸畅通、咳嗽排痰。如果出现咳血（痰中带血）、夜间（或调动体位时）咳嗽加剧，咳大王人黄脓痰，随机感染后再次发烧，气短、呼吸窒碍、胸痛等原有症状昭彰加剧，以及咳嗽越过2周时，提议去病院就诊。 流言 得过甲流短期不再得乙流 真相 有东说念主认为甲流和乙流王人是流感，是以得过甲型流感后，躯壳短期内也会对乙型流感产生免疫。其实否则，甲流和乙流是流感的两种不同亚型，不具备交叉免疫机制。感染甲型流感病毒后产生的特异性抗体，无法提供对乙型流感感染的有用驻扎，反之亦然。也等于说，在感染过甲型流感后，如果患者体质相对弱，仍然可能感染乙型流感。 一般来说，一年内感染团结种亚型流感病毒的可能性很小。比如，眼卑鄙行的是A（H3N2）亚型的甲型流感病毒，感染后患者躯壳会具备该型病毒的免疫力，那么一年内再次感染同类型病毒的概率就小。然则，由于甲型流感病毒很容易变异，莫得接种过流感疫苗的东说念主群，就有再次感染其他亚型甲流病毒的可能。近几年，由于乙型流感病毒莫得太多变异，传播范围相对较小，一年内再次感染乙流的概率也小。 春节周边，东说念主员社会流动性增多，莫得感染过流感病毒的不错攥紧时机接种流感疫苗。此外，学校和住所珍藏定时透风，尤其是家中有流感患者的，一定要保持透风，裁汰密闭环境的病毒浓度；减少去东说念主口密集的场合，到专家场所迥殊是上病院时，一定要佩带口罩；日常用生理盐水洗鼻子，有助于裁汰病毒感染的概率。 流言 饭后随机行动会胃下垂 真相 咱们的内脏其实依附着肌肉，贯穿了许多韧带、筋膜等等，被“兜”在它应该待的场合，自然能行动一二，但很难发生剧烈地迁徙。而胃下垂则是因为这套“吊挂系统”出了问题，比如膈肌悬吊力不及，维持的韧带功能减退、轻松，腹内压下落，胃张力低下，腹肌轻松。 恒久劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下落等均不错导致胃下垂。恒久进食少随机暴饮暴食也会增多胃下垂的风险。但这些因素时常王人是众毛攒裘导致，跟饭后轻度畅通莫得什么关系。因此，咱们不错无须惦记“饭后百步走”弄出胃下垂来。 自然，如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈畅通，可能导致胃里的东西反流，让东说念主认为不得志，而且刚吃完就剧烈畅通，也会因为腹胀等因素，算作可能变形，也发达不出我方的最佳水平。是以，如果是剧烈畅通的话，提议吃完饭1至2小时以后再作念。 流言 泡温泉会感染HPV病毒 真相 最近有网友发帖称，泡温泉之后在脖子上发现了扁平疣，认为是泡温泉感染了HPV导致的。音书一出，吓坏宽阔网友：还能不成自地面泡温泉了？ 别惦记，东说念主们不会因为泡了温泉就感染上激烈湿疣、扁平疣。莫得皮肤残害处的互相战斗，就不会被容易激勉宫颈癌、激烈湿疣的东说念主类乳头瘤病毒（HPV）感染。HPV病毒在温泉中很难存活，而且也莫得满盈的量不错感染东说念主类完满的皮肤，是以泡温泉感染HPV的概率也黑白常低的。 自然界有100多种HPV病毒类型，柬埔寨西港曝光群其中唯有一小部分是感染东说念主类的。它们中的一部分主要感染皮肤并导致寻常疣、丝状疣、扁平疣、跖疣等；另一部分主要感染黏膜组织，其中低危类型（比如HPV-6和HPV-11）主要导致激烈湿疣，而高危类型（如HPV-16、HPV-18等）的恒久慢性感染，可能会导致女性的宫颈癌、肛门癌、口咽癌等。 HPV的传播主要通过皮肤之间的战斗，尤其性传播是导致激烈湿疣的主要原因。离开东说念主体以后，HPV病毒在日常生存环境中的存活时辰黑白常短的，即便物体名义有些病毒，也并不料味着不错造成有用的传播。 泡温泉，怎样泡得安闲呢？率先，如果皮肤迥殊是奥妙处皮肤有外伤，或女性处于生理期，不提议去泡温泉。其次，要尽量聘用环境清洁卫生、获取泉质品级评定的温泉，最佳聘用零丁泡池。在专家泡池泡浴后实时冲洗全身，采选干净的专用浴巾擦抹躯壳。终末，如果发现泡温泉后皮肤有伤口破溃，要立即不休，不要持挠。 以下东说念主群不宜泡温泉：患有高血压、糖尿病、腹黑病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年东说念主；严重动脉硬化的患者以及恒久高血压贬抑欠安的东说念主；刚巧生理期的女性、温泉过敏者；皮肤有伤口、溃烂和严重感染的东说念主，患有传染性皮肤病的东说念主。此外，儿童、妊妇、糖尿病患者和过敏体质者，不宜万古辰泡温泉。 流言 “浸出法”制作的油含无益物资 真相 网崇高传，标注了用“浸出法”制作的油很容易含有各式无益化学物资。原因是其索求历程需要使用化学溶剂。真相并非如斯。 “浸出油”指的是从植物油料中索求油脂的工艺。许多东说念主惦记浸出油用化学试剂浸泡，会有化学物资残留。其实，浸出法用的“植物油抽提溶剂”是国度有意为植物油索求所坐蓐的食物级专用溶剂，在总共坐蓐历程中溶剂不与油脂发生任何化学反映，况且在后续的精熟历程中会被统统脱除。 当今，从植物油料中索求油脂的工艺时期主要有两种：压榨法和浸出法。压榨法是用机械压榨的神色从油料中榨油的要津，亦然最传统的一种要津，许多土榨油王人是压榨的；浸出法例是诈欺化学溶剂将油料中的油脂要素溶化出来，然后与固体分辩的历程，也叫浸取、抽提。它与用水浸取甜菜中的糖类、用乙醇浸取中药有用要素的旨趣一样。 压榨法的出油率较低，浸出法索求油脂的效用会高许多，能减少糟蹋，况且浸出油的范围不错作念得极度大，这亦然压榨工艺不可能作念到的。是以，浸出工艺迟缓成为当今油脂加工场的主流作念法。 因此，不管是压榨法照旧浸出法，只若是按照国度法式坐蓐并达到国度食物安全法式和家具性量法式的制品食用植物油王人是安全的。 流言 玄色衣物贴身穿易致癌 真相 网传贴身衣物最佳不要穿玄色的，因其使用的化学合成燃料让东说念主得癌症的概率升高。 要扬弃这个诬陷，咱们先聊一聊衣物用的染料。在化学合成染料中，偶氮类染料占比最大，因其分子结构中含有偶氮贯穿苯胺的结构，波及大多数常用的活性染料、散布染料、告成染料等，用于多种自然和合成纤维面料的染色和印花。 偶氮染料本人无毒，然则其中有一小部分偶氮染料在东说念主体一稔历程中，会与东说念主体的代谢产物搀和，在一定条目下发生复原反映，开释出致癌芳醇胺类物资，毁伤东说念主体健康。 不外咱们不错宽心，这部分偶氮染料还是被大部分国度退却使用。我国国度强制法式《国度纺织家具基本安全时期法式》（GB 18401-2010）明确规矩了“禁用可证据致癌芳醇胺染料”；国度强制法式《染料家具中23种无益芳醇胺的限量及测定》（GB 19601-2013）则从泉源上法式了我国染料家具的缔造与坐蓐，确保为纺织服装家具染料的应用企业提供高质地和安全的家具。 是以只若是质地及格的服装，不管颜色怎样，王人是安全无害的。玄色纺织服装家具相似适用以上规矩，质地及格的玄色纺织服装家具亦然安全无害的。 流言 吃辣的东西会“爆痘” 真相 不少东说念主有这么的体验，吃了过辣的食物后脸上“爆痘”。于是，“吃辣会长痘”就成了历久不断的误区。其实，吃辣和长痘之间并莫得什么关联。反而有究诘指出，辣椒里的辣椒素对调节痤疮有平允。 那么，为什么咱们还会有“吃辣后长痘”的体验呢？这是因为吃辣会让蓝本不太昭彰的痘痘因为“辣”的刺激变得更红，看起来也就更昭彰一些。 咱们印象中那些辣的食物：红油暖锅、水煮肉片、辣子鸡丁，时常王人会伴跟着高糖高脂——这些才是皮肤爆痘的主要原因。因此，下次可不要把长痘怪给吃辣了，少吃一些浓重的、高糖分的食物，养成国法的作息习气，才是闪耀“爆痘”的弊端。 流言 吃椰子油更成心于减肥 真相 有不雅点认为，常用的植物油要素以长链脂肪酸为主，食用后容易堆积脂肪。椰子油富含中链脂肪酸，能快速提供能量而不会囤积脂肪。 不外，别欢笑得太早。中链脂肪酸是否果真能减肥，当今的究诘驱散并不一致。自然有些实际发现能增多饱腹感减少进食，有些究诘发现中链脂肪酸可能有助于减少腰身和体重，然则其他究诘则未发现昭彰的减肥成果。因此，中链脂肪酸自然对减肥有邃密的出路，但还需要更多高质地的究诘去考据。 此外，椰子油也不等同于纯中链脂肪酸。椰子油中的中链脂肪酸自然有54%，但其中占大头的月桂酸，代谢神色与长链脂肪酸访佛。实质上椰子油里匡助减肥的脂肪酸很少。 而且，椰子油本人等于99%的脂肪，热量超高，100克的椰子油含有895千卡的热量。念念靠椰子油减肥刘钰儿，可能肥没减下来，又增了不少脂肪。 开始：北京后生报 |