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发布日期：2025-12-15 21:26 点击次数：183

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发表于 2024-3-20 16:55 |只看该作家 |倒序浏览

“健”动东谈主生·“康”燃活力——湖贝社区父老八段锦课堂

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八段锦”是中华传统养生文化中的瑰宝，不仅能增强体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，降速机体朽迈，还能缓解压力过大、急躁等神气。

为了饱读舞和设备老年东谈主健康的生存格式广东，提升老年东谈主的健康意志和躯壳修养。2024年3月20日上昼，在湖贝社区党委的携带下，深圳市东西方驻点社工开展了“健”动东谈主生·“康”燃活力——湖贝社区父老八段锦课堂。本课程共6节，每周三开展。

今日运行第一堂课。专科敦朴当先用PPT教会了说合锻练八段锦对老年东谈主躯壳的平允以及八段锦的行动法子。接着敦朴行动示范带领，整套行动轻柔连绵、动静相兼、骨正筋柔、插足的父老们学习缓和飞扬，大师随着敦朴一招一式负责跟练，柬埔寨西港交流群仔细揣摩，在松柔中享受着八段锦带来的餍足感。“这个八段锦我一直思学，但一直没契机，当今社区开展这个课堂真好，我终于有契机学习了，果然很兴奋，相称期待下一节课”插足者张大姨说。

通过八段锦课堂的开展，不仅加强了父老对八段锦的相识，也提升了父老的躯壳修养，同期也凝合邻里关系，增进邻里心扉，营造全民参与健身的简易氛围。

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