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发表于 2024-3-24 00:30 |只看该作家 |倒序浏览

　　一项挪威大型盘考发现，年青东说念主喝功能饮料影响就寝质料。喝的频率越高，晚上就寝本领就越少。即使仅仅偶尔喝网络技术交流群，照样会影响就寝。

　　该盘考纳入5.3万名年事在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次（偶尔）和从不喝。

　　盘考发现，柬埔寨交流群喝功能饮料与就寝本领减少、就寝效果缩小存在确认剂量反馈辩论。每天喝功能饮料的东说念主中失眠更常见，且比偶尔或不喝的东说念主少睡半小时傍边。功能饮料喝得越多，就寝差的风险越高。与偶尔或不喝的东说念主比拟，每天喝功能饮料的东说念主每晚就寝少于6小时的风险增多1倍（男性）或87%（女性）。

　　文/杨进刚（中国医学科学院阜外病院）

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