董小宛
发布日期：2025-12-15 20:58 点击次数：96
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“睡个好觉很进犯——意志寝息，改善寝息” ——新围社区健康常识讲座 新围社区党群工作中心 赖昕祺 细致寝息，健康之源。为了提升辖区老东谈主对寝息健康的意志，普及健康养生常识，改善老年东谈主的寝息质地，增强形体教诲。4月10日上昼董小宛，在新围社区党委的维持下，新围社区党群工作中心、深圳市南山区南风社会使命工作社联动桂园街谈驻点情感经营师开展以“睡个好觉——意志寝息，改善寝息”为主题的情感健康讲座。 
2024-4-12 17:26 上传
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本次讲座设有两个法子：科普健康的寝息常识、现场答疑。 领先，情感老师为在座的叔叔大姨们详备造就了怎么意志寝息和失眠、怎么改善失眠以及怎么提升寝息质地，还分析了导致寝息问题的多种原因，如不良的生存民俗、环境要素以及情感压力等。 在讲座中，情感老师亲身示范了不错改善寝息的腹式呼吸法。叔叔大姨们纷纷侍从老师的算作，柬埔寨西港曝光群通过呼吸老练，疏通形体的现象，以匡助他们在入睡前缓解弥包涵感，从而更容易插足深度寝息。随后，情感老师针对老东谈主提议的各式寝息问题，耐性温和地答疑解惑。现场学习氛围至极浓厚，老东谈主们纷纷示意老师传授了实用的寝息改善行动，得益很大。
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8 K8 p: k/ O- c ~& d 这次健康讲座不但提升了老年东谈主对寝息健康的解析，也增强了老年东谈主健康生存的幸福感，得到辖区老东谈主的一致好评。下一步，新围社区将连接开展丰富千般的常识讲座，为社区老年东谈主提供更多健康生存的提醒和工作。 " o [7 W l% p; k4 k+ m1 I4 ^" o# E, I, z 2 N, Y0 w/ }/ U( s2 l. T 本帖临了由 新围社区发言东谈主 于 2024-4-12 17:29 剪辑 # O5 p0 n! a4 t |