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发表于 2024-4-15 19:48 |只看该作家 |倒序浏览

一到冬天，好多女生王人会有当作冰凉的首肯。当作冰凉的主要原因主淌若冬天血液的蜕故孳新减缓，低气温使血管收缩，血液回流智商减弱，使到当作血液轮回不畅，末稍神经轮回不好变成的。要改善当作冰凉须补足气血。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、减轻药性的功，是极佳的润泽品。红枣否则则可口果品，依然润泽良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜的功效。关于那些当作冰凉的女性，多喝红枣汤不错回暖。

冬季当作冰凉 多喝红枣汤

好多女性冬季怕冷、频频当作冰凉，选对汤，常喝汤东南亚真正，不仅不错润泽暖身，何况还不错处理怕冷、当作冰凉的问题。而红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。东谈主体血液中缺铁会怕冷，因此冬季当作冰凉的女性可多吃红枣，加多铁的摄入，从而提升体魄耐寒智商，还能补气血。

1、双耳红枣汤

黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵；红枣去核洗净；锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水浩瀚、木耳软糯；加入冰糖调味。

从经前1周详月事截至后，隔天食用不错缓解经期贫血。常吃能养血驻景，令东谈主肌肤红润，容光首肯，防治缺铁性贫血。

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2、好意思颜红枣汤

花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加净水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改用文火煲20分钟足下，熄火加入蜂蜜。不仅有好意思容润泽的作用，还有靓肤活血的功效。

3、红枣菊花粥

红枣50g，柬埔寨交流群大米90g，菊花15g。三者加水适量，煮熟至稠食用。食用红枣菊花粥可使面部肤色红润，起到防病保健、驻景好意思容的作用。

4、阿胶红枣糕

将500克红枣煮熟，留一丝水，加入500克阿胶，使其溶解粘在枣上，食用红枣。补血养血，适用于一般血虚症。

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5、红枣水

红枣10枚（掰开），大麦100克，加水7倍，煎煮后平直援用。加入生姜更能暖胃驱寒。红枣富含糖份，因此饮用时可不加糖。

6、红枣蜂蜜茶

红枣（去核）150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温滚水即可。大枣、蜂蜜王人是温性食材，在爽脆的冬季，喝一杯这么的茶不错补充元气，加多热量。

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吃红枣的禁忌：

1、月事技巧，一些女性会出现眼肿或脚肿的首肯，其实这是湿重的进展，这些东谈主就不稳健服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、如果有腹胀的东谈主不稳健食红枣，以免生湿积滞，让腹胀情况越无法得回改善。

3、体质炎热者不稳健在月事技巧食红枣，这可能会变成经血过多。
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4、糖尿病东谈主最佳少食用。因为红枣含糖量高，过多食用容易使血糖增高，变成病情恶化。

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